Erősítsd meg immunrendszered gyógynövényekkel! (x)
2023-07-12 09:34 [Médiainfó - www.mediainfo.hu]
Télen-nyáron szükségünk van arra, hogy immunrendszerünk megfelelően működjön, hiszen rengeteg kórokozótól, fertőzéstől véd meg minket a nap minden percében.
Ezért aztán érdemes rásegítenünk néha, megtehetjük ezt például természetes módokon, gyógynövényekkel is.
A gyógynövények - nevükből adódóan nem meglepően - évszázadok óta ismertek gyógyító hatásukról, és számos olyan növény van köztük, melyet az immunrendszer erősítésére használtak a törzsek és a régi népek. Miért ne követhetnénk a példájukat, és válogatnánk a
Vital-max gyógynövénytartalmú termékei közül?
A leghatékonyabbnak ismert gyógynövények
- Echinacea - Az egyik legismertebb immunerősítő gyógynövényünket magyarul bíbor kasvirágnak hívják. Növeli az immunsejtek aktivitását, elősegíti az antitestek termelődését, ezenkívül gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, továbbá a szervezet segítségére lehet a sebgyógyításban. Enyhítőleg hat a felső légúti és húgyúti fertőzésekre.
- Kurkuma - Az ázsiai fűszerként ismeretes kurkuma fő hatóanyaga a kurkumin erős antioxidáns, mely gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén szintén segítség. Fogyasztása hozzájárulhat a fertőzések elleni védelemhez és fokozhatja a sejtek oxidatív stressz elleni védekezését.
- Gyömbér - A csípős ízű gyökér szintén segít csökkenteni a gyulladásokat a szervezetben, megfázáskor szinte csodaszer egy-egy kis adagot elrágcsálni. De használják egyes helyeken hányinger ellen, fogfájásra és kopaszodás megelőzésére is.
- Kamilla - Nagymamáink a kamillateát főzték minden gondra-bajra, tegyünk mi is így, hiszen nemcsak teaként, hanem belőle készült borogatásként is nagyon hasznos.
Egyéb immunerősítő módszerek
A gyógynövények vagy a belőlük készült étrend-kiegészítők szedése természetesen nem elegendő, immunrendszerünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen a stresszcsökkentés, a megfelelő pihenés, a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás is. Végezzünk gyakran légzési gyakorlatokat, próbáljuk ki a meditációt vagy a jógát!
Figyeljünk oda, hogy ugyanabban az időben feküdjünk le aludni és ébredjünk fel, előtte pedig teremtsük meg a zavartalan alváshoz szükséges környezetet. Ez azért fontos, mert testünk éjszaka regenerálódik, így ha olyankor is külső hatások érik, nehezebben tud felkészülni a következő napra az elme és a test is.
Immunrendszerünket továbbá probiotikumokkal, cinkben gazdag ételekkel (tenger gyümölcsei, hüvelyesek, magvak) és C-vitamin forrásokkal (citrusfélék, paprika, spenót, brokkoli) is erősíthetjük.
Ezeket kerüld el az immunrendszered egészsége érdekében!
A dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, a túl sok feldolgozott élelmiszer, a konstans stressz, a mozgásszegény életmód mind-mind olyan tényezők, melyekkel csak aláássuk saját szervezetünk védelmi vonalait. Ha egy mód van rá, kerüljük el őket!
Tegyél magadért, védd az immunrendszered, és nézz utána, hogyan teheted meg ezt sokféle módon!
Rohamosan nő a nyelvi modellek térhódítása, de másra használják, mint a keresőt. 
nyomtatás
hozzászólás
küldés e-mailben
megosztás
Négy módszer a tavaszi megújuláshoz (x)
