Miért fontos a megfelelő irodai szék kiválasztása? (x)
2024-05-23 11:48 [Médiainfó - www.mediainfo.hu]
Az ülőmunka ölni is képes... Mondják az ortopéd orvosok és azok a szakemberek, akik a megfelelő testtartásért küzdenek. És nem csak a munka világában.
Egy irodai dolgozó a napja nagy részét ülve tölti, ami sok esetben gyilkos lehet.
Képletesen értve, de minden érintett tudja, hogy miről beszélünk. Amikor azt állítjuk, hogy hazafelé egyre többször érezzük azt, hogy leszakad a derekunk. Vagy amikor azon gondolkodunk, hogy miért fáj a térdünk vagy a nyakunk.
Minden "ülőmunkás" ugyanattól szenved... A merev, rossz testtartás okozta fájdalmakat lehetne sorolni még hosszan, mert nagyon sok testrészünkre kihat. Összegyűjtöttük neked azokat a szempontokat, amikkel megkönnyítheted a mindennapokat.
Miért fontos a párnázott szék?
Elsősorban a kényelemért felel, hiszen egy kemény felületen ülve komoly fájdalmat okozhat egy kényelmetlen szék órákon át. Éppen ezért a
megfelelő irodai szék kiválasztása kiemelten fontos. A párnázottság azonban nemcsak az ülőfelületen fontos, hanem a háttámlán is.
Erre még később visszatérünk, előtte azonban még ejtsünk néhány szót a kartámaszról is. Nagyon apró dolognak tűnhet, de ha nincs jól alátámasztva a karunk, annak komoly nyaki és vállfájdalom lehet a következménye.
Biztos érezted már azt, amikor egy órányi munka után elzsibbad a kezed. Feltételezve, hogy az asztal magassága pont megfelelő a testmagassághoz képest, egy kemény karfán pihenő könyök sem jó.
Mi legyen állítható egy irodai széken?
Nem emelnénk ki semmit sem fontosabb előnyként, hiszen a szék mindegyik állítható tulajdonsága számít. Az ülőfelület megfelelő magassága felel azért, hogy a térdünk és a bokánk a helyes szögben tölthessék el a napi nyolc munkaórát.
A helyes testtartásra nehéz hosszú távon odafigyelni. Abban az esetben viszont, ha a székünk háttámlája állítható, akkor az nagy segítség lehet ebben. Egyrészt a dőlésszög megválasztása, másrészt pedig az ergonómiai kialakítása is szerepet játszik ebben. A derék megfelelő támasztása kiemelt szerepet kap az ülőmunka esetén. Komolyabb gerincproblémák is elkerülhetőek ezzel.
Végül legyen állítható még a karfa is, ami pedig a nyakunk és a vállunk fájdalmát csökkentheti. Hiszen ha nem lóg a könyökünk, akkor a karokat tartó izmok is pihenhetnek munka közben.
Mikor érdemes befektetni egy drágább székbe?
Mindig! Nem véletlenül állítjuk, hogy minden olyan esetben, amikor egy óránál többet kell eltöltenünk akár a számítógép előtt, akár máshol. A mai felgyorsult világban sajnos átvette az uralmat a testmozgással szemben az egy helyben ülés átka.
Akár a számítógép a bűnös, akár a telefon vagy a tablet - mindegyikben egy a közös. Nem állva nézzük a képernyőt, és nem is mozgás közben, hanem egy helyben ülve. Fontos tehát a szokványos olcsó szék helyett egy drágább, de támogatóbb szék vásárlása?
Mindenképpen azt gondoljuk, hogy igen. Hiszen a mindennapok legnagyobb hányadát ülve töltjük el. Akkor is, ha dolgozunk, akkor is, ha utazunk, és akkor is, ha játszunk. Tartsd szem előtt a gerinced egészségét, hiszen neked kell együtt élned vele.
Rohamosan nő a nyelvi modellek térhódítása, de másra használják, mint a keresőt. 
nyomtatás
hozzászólás
küldés e-mailben
megosztás
Mit tegyél, ha kutyusod ételallergiás? (x)
